Kui sul on viimasel ajal olnud raske oma päeva alustada, siis ei ole sa oma murega üksi. Me elame mürarikkas maailmas ja kella üheksast viieni valvel püsimine võib tunduda vaimse maratonina. Taustal mängiv muusika, nutitelefoni pidev piiksumine või töökaaslase soov vestelda – tunnistame, et see kõik muudab keskendumise väga keeruliseks.
Pole vahet, kas töötame kontoris või kodus, mõlemas on tähelepanu segavaid faktoreid. Kuid hea uudis on see, et me ei pea andma järele asjadele, mis võivad meie produktiivsust kahandada. Uurime, kuidas CBD võib aidata sinul paremini keskenduda.
Mis on KESKENDUMINE?
Esmalt, eksperdid määratlevad keskendumist kui oma huvide või tegevuse keskendumist millelegi. Ühele asjale keskendumiseks pead ignoreerima paljusid muid asju.
Kui me ei suuda keskenduda, siis ei saa midagi tehtud – hakkad tegema ühte asja, hüppad järgmise juurde, siis tagasi, siis jälle millegi muu juurde. Me võime proovida midagi teha, mida me tõesti peame tegema… ja ükskõik, mida me proovime, see lihtsalt ei saa tehtud. Ja aja jooksul hakkavad nimekirjas olevad asjad kuhjuma, tekitades meis stressi ja ärevust.
Kuidas aitab CBD õli mul paremini keskenduda?
Kannabidiool (CBD) ekstraheeritakse kanepitaimest ja interakteerub meie keha endokannabinoidsüsteemiga (ECS). Meie keha toodab endokannabinoide kogu aeg (isegi kui me CBD-d ei võta). CBD võtmise ajal aitame säilitada ja kaitsta endokannabinoidsüsteemi.
CBD aitab toetada keskendumiseks vajalikku rahutunnet, leevendades igapäevast stressi ja ärevust. Vähem stressi ja ärevust tundes on loomulikult lihtsam keskenduda parasjagu ees olevale ülesandele.
Mida ütleb teadus CBD mõju kohta meie keskendumisvõimele?
CBD võib olla tohutult kasulik tänu oma heale suhtele serotoniini ja dopamiiniga.
- Serotoniin on neurotransmitter, mida sageli nimetatakse keha loomulikuks "hea enesetunde" kemikaaliks. Arvatakse, et piisavas koguses serotoniini puudumine mängib rolli depressioonis ja ärevuses. Seetõttu tähendab kõrgem serotoniini tase, et tunnete end loomulikult energilisema ja õnnelikumana. CBD aitab kaasa meeleolu parandamisele, keskendumisele ja energiataseme tõusule, toimides kaudselt närvisüsteemi serotoniini retseptoritele.
- Dopamiin on oluline neurotransmitter, mis kannab signaale ajurakkude vahel. See annab naudingu tunde ja motivatsiooni midagi ette võtta. See mängib "tasukeskuse" rolli. Kui dopamiini tase on madal, väheneb meie motivatsioon, mistõttu väheneb keskendumis- ja tähelepanutase. CBD võib aidata parandada keskendumist, käivitades endokannabinoidsüsteemis õiged retseptorid, et tasakaalustada dopamiini taset.
Teine uuring näitas, et 600 mg CBD portsjoni suurus suurendab verevoolu hipokampuses. Hippokampus on osa ajust ja mängib olulist rolli õppimises ja mälus.
Riiklike terviseinstituutide uuringud u leidsid, et CBD võib toetada vaimset tervist ja teravust. See näitas, et CBD toidulisandid võivad soodustada uute neuronite kasvu ajus, mis selgitab, miks CBD võib leevendada ärevust, kurbust ja suurendada keskendumist.
Loomulikult laienevad uuringud ajas CBD uskumatute kasutegurite kohta. Uurida on veel palju, kuid teadlased on juba teinud olulisi avastusi selle kohta, kuidas CBD toimib ja meie keha toetab.
Millist CBD toodet peaksin keskendumisvõime parandamiseks kasutama?
CBD õli on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise kannabidiooli tarbimiseks.
Organia pakub erineva tugevusega laia spektriga, täisspektrilisi ja isoleeritud CBD õlisid vahemikus 5% kuni 30%, et igaüks leiaks oma vajadustele sobiva tugevuse. Kui sa ei tea veel spektrite erinevust, ära muretse! Oleme selleks puhuks koostanud artikli. artikli.
Kui oled CBD osas uustulnuk, alusta madala toimega õliga ja suurenda järk-järgult võetavat kogust kuni leiad optimaalse koguse. Soovitame alustada meie 5% või 10% laia spektriga õliga. Neil mõlemal on väga neutraalne maitse, nii et saad seda lisada hommikukohvile, smuutile või isegi toidule.
Kas otsid midagi maitsega? Sel juhul soovitame kindlasti proovida meie piparmündi ja mustika CBD õlisid. Mõlemad õlid on 10% kontsentratsiooniga. Need sobivad suurepäraselt inimestele, kes alles tutvuvad CBD-ga, või lihtsalt neile, kes soovivad midagi uut proovida.
Kõik CBD õlid ei ole ühesugused. Veendu, et ostetav CBD toode on kolmanda osapoole laboris testitud tõhususe ja ohutuse osas. Investeeri oma raha tootesse, mis täidab oma lubadused.
Kui vajad tugevat keskendumist, pea meeles, et CBD töötab sinu keha loomulike süsteemidega, et pakkuda tuge, mida vajad selleks, et olla terav terve päeva.